65 év felett nem a gyakoriság számít – így zuhanyozzunk kíméletesen

• Jó tudni
• 2026. február 18.
• 0

65 év felett a túl gyakori zuhanyzás árthat a bőrnek. A szakértők szerint a kíméletesség fontosabb, mint a napi tisztálkodás.

A bőrünk is változik az évek múlásával 🧴

Ahogy idősödünk, a bőrünk egyre vékonyabbá és szárazabbá válik. Csökken a faggyútermelés, lassul a regeneráció, a természetes védőréteg pedig sérülékenyebb lesz. Emiatt az, ami fiatalabb korban megszokott volt, idősebb korban már könnyen árthat.

A szakértők szerint 65 év felett nem a zuhanyzás gyakorisága a legfontosabb kérdés, hanem az, hogyan bánunk a bőrünkkel. A túl gyakori, forró vízzel történő tisztálkodás kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt. Ennek következménye lehet a viszketés, a hámlás vagy a kellemetlen, feszülő érzés – erre hívta fel a figyelmet cikkében a Startlap is.

Milyen gyakran ideális a zuhanyzás 65 felett? 🚿

Bőrgyógyászok úgy vélik, hogy ebben az életkorban nem szükséges minden nap teljes testes zuhanyt venni. A heti két-három alkalommal történő, kíméletes, langyos vizes tisztálkodás elegendő lehet a legtöbb ember számára.

A köztes napokon elég az úgynevezett „célzott” tisztálkodás. A hónalj, a talp, az intim területek és az arc alapos, de óvatos megtisztítása sokszor bőven elegendő. Így a bőr természetes védőrétege kevésbé sérül.

A kíméletesség a kulcs 💧

Nemcsak az számít, milyen gyakran zuhanyzunk, hanem az is, mivel és hogyan tesszük. A szakértők illatmentes, kímélő lemosók használatát javasolják. A forró víz helyett érdemes inkább langyos vizet választani, és kerülni a hosszan tartó áztatást.

Zuhanyzás után különösen fontos a hidratálás. Egy könnyű, gyorsan felszívódó krém segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, és csökkenti a szárazságérzetet. 🌿

Forrás: hazipatika.com