Gasztro
2026. október 14.
Négy fűszernövény, amelynek télen is helye van a konyhában
A hidegebb hónapokban sem kell lemondanunk a kertben nevelt fűszernövények ízéről.
2026. október 13.
Öt őszi élelmiszer, amely értékes tápanyagokkal támogatja az immunrendszert
Mit érdemes októberben a kosárba tenni? Öt őszi alapanyag, amely vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és antioxidánsokat is tartalmaz.
2026. október 6.
Apró változtatás az étrendben, ami a szív egészségét is támogathatja
Egy kevés olívaolaj, egy tál zabkása vagy néhány szem dió is része lehet a szívbarát étrendnek. A megfelelő ételpárosítások is számítanak.
2026. október 5.
Így hozhatod ki a legtöbbet a sütőtökből: 5 ínycsiklandó recept
Öt különleges sütőtökös recept az őszi napokra: a krémes rizottótól a répatortán át a csirkés paniniig mindenki találhat kedvére valót.
2026. október 1.
Egy marék is sokat számíthat: hét magnéziumban gazdag nassolnivaló
Egy marék mag tökéletes nassolnivaló lehet, ráadásul többféle értékes ásványi anyagot, köztük magnéziumot is tartalmaz.
2026. szeptember 30.
Egyszerű és pénztárcabarát reggeli, amely a szív egészségét is támogathatja
A makréla nemcsak finom, hanem omega-3 zsírsavakban és vitaminokban is gazdag. Egy egyszerű reggeli részeként is fogyasztható.
2026. szeptember 24.
Izomépítés 50 felett: ezeket az étrendi szabályokat érdemes betartani
50 év felett az izomépítéshez nem elég az erősítő edzés. A megfelelő fehérje-, energia- és rostbevitel is fontos szerepet kaphat.
2026. szeptember 24.
Transzzsírok a háttérben: mit tanított Dánia a szív védelméről?
Dánia 2003-ban korlátozta az ipari transzzsírokat, ezt pedig kedvező változás követte a szív- és érrendszeri halálozásban.
2026. szeptember 22.
Ezt a 4 japán étkezési szokást érdemes lehet ellesni
A japán étkezési kultúra több egyszerű szokása is összefügghet a hosszabb, egészségesebb élettel. Négy dolgot érdemes lehet ellesni.
2026. szeptember 16.
Öt gyümölcs, amely segíthet megőrizni a szellemi frissességet
A bogyós gyümölcsök, citrusfélék, szőlő, gránátalma és avokádó rendszeres fogyasztása a szellemi frissességet is támogathatja.- Így hozhatod ki a legtöbbet a sütőtökből: 5 ínycsiklandó recept
- Nem ártalmatlan seb: ezért fontos időben eltávolítani a basaliomát
- Apró változtatás az étrendben, ami a szív egészségét is támogathatja
- A nyelv sokat elárulhat: ilyen elváltozásoknál érdemes orvoshoz fordulni
- Alzheimer-kór: már évekkel korábban látszhatnak az első agyi jelek
- Kilenc hobbi, amely örömtelibbé teheti a nyugdíjas éveket
2026. október 14.
A túl kevés és a túl sok alvás is összefügghet a demencia kockázatával
2026. október 14.
Négy fűszernövény, amelynek télen is helye van a konyhában
2026. október 13.
Összefogás az őrségi erdőben
2026. október 12.
Kilenc hobbi, amely örömtelibbé teheti a nyugdíjas éveket
2026. október 12.