Gasztro
2026. július 16.
Ricotta vagy túró? Ezért ajánlják sokan idősebb korban az olasz tejterméket
A ricotta könnyen emészthető, fehérjében gazdag tejtermék, amely 60 év felett is értékes része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
2026. július 16.
A mindennapi étrend is szerepet játszhat a demencia kockázatának csökkentésében
A Semmelweis Egyetem kutatói szerint nem egyetlen élelmiszer, hanem a teljes étrend befolyásolhatja a demencia kockázatát.2026. július 15.
Napi egy marék szeder is sokat tehet az egészségedért
A szeder vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs. Megmutatjuk, mennyit érdemes fogyasztani belőle.
2026. július 14.
Zabkása helyett is van választás: ezekkel a reggelikkel is tehetsz a szíved egészségéért
A zabkása helyett is választhatsz szívbarát reggelit. A teljes kiőrlésű kenyér, a joghurt, a tojás és az olajos magvak is jó alapok lehetnek.
2026. július 13.
Egészséges, de nem érdemes túlzásba vinni: erre figyelj a lenmag fogyasztásánál
A lenmag értékes tápanyagokat tartalmaz, nyersen és őrölve azonban nem érdemes túlzásba vinni. A mennyiség és az elkészítés módja is fontos.
2026. július 12.
Ezért lehet egészséges választás a quinoapogácsa
Nem csak fehérjetartalma miatt egészséges. Rostokat, ásványi anyagokat és antioxidáns vegyületeket is tartalmaz.
2026. július 3.
Vérnyomáscsökkentő élelmiszerek: ezek a mindennapi alapanyagok is sokat segíthetnek
A gránátalmalé mellett több természetes vérnyomáscsökkentő hatású élelmiszer is hozzájárulhat a szív és az erek egészségének megőrzéséhez.
2026. június 27.
Nemcsak a zab jó: ez a 4 teljes kiőrlésű gabona is támogatja az egészséget
A dietetikusok szerint ezek a teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek a rostbevitel növelésében és a bélrendszer egészségének megőrzésében.
2026. június 26.
Ez a 3 pénztárcabarát vacsora támogatja legjobban a bélrendszert
Csicseriborsó, lencse és lazac: három egyszerű vacsora, amely rostban gazdag, pénztárcabarát és a bélrendszernek is jót tesz.
2026. június 25.
Nem kell drasztikus diéta: ezek az ételek segíthetnek a koleszterinszint javításában
Zab, avokádó, hal és kivi: ezek az ételek támogathatják a szív egészségét és hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához.- 50 évesen kezdett jógázni, 102 évesen még mindig órákat tart
- Ritkább betegségek is állhatnak a demencia hátterében
- A sértett is átverte a csalókat
- Ez lehet a hosszú élet egyik kevésbé ismert tényezője
- Ez a furcsa étkezési szokás a demencia korai figyelmeztető jele lehet
- Ez a mozgásforma segíthet megőrizni az önállóságot időskorban
2026. július 15.
Napi egy marék szeder is sokat tehet az egészségedért
