Gasztro
2026. szeptember 14.
Érvédő ételek: ezeknek érdemes helyet szorítani a konyhában
Nem mindegy, mi kerül a bevásárlókosárba: bizonyos ételek jól illeszkednek az érrendszert támogató étrendbe.
2026. szeptember 13.
50 felett felértékelődik, mi kerül a tányérra: ezekből jobb kevesebbet enni
50 felett a tápanyagdús étrend még fontosabb. Érdemes visszafogni a feldolgozott ételeket, a túl sok sót, cukrot és alkoholt.
2026. szeptember 12.
Az amaránt több szempontból is értékes: ezt tudja a különleges álgabona
Az amaránt többféle ásványi anyagot, rostot és növényi fehérjét tartalmaz. A kutatások szerint több egészségügyi hatása is ígéretes lehet.
2026. szeptember 11.
Nem mindegy, mikor ebédelünk: ezt érdemes tudni az étkezés időzítéséről
Nem létezik egyetlen mágikus ebédidő az anyagcsere felpörgetésére. A rendszeres étkezés, a kiegyensúlyozott étrend és a mozgás is számít.
2026. szeptember 8.
Fekete fokhagyma: tényleg jót tesz az egészségnek?
A fekete fokhagyma antioxidáns vegyületei miatt vált népszerűvé, de vajon valóban csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet?
2026. szeptember 8.
Őszi befőzés – Valóban környezetbarátabb, mint készen megvenni?
Paradicsomszósz, lecsó, szilvalekvár, savanyúság, almakompót, késő nyáron és ősszel sok magyar konyhában előkerülnek a befőttesüvegek.
2026. szeptember 7.
Öt apró változás az étkezésben, amely a demencia korai jele lehet
A demencia korai jelei között az étkezési szokások változásai is megjelenhetnek. Öt olyan jel, amelyre érdemes odafigyelni.
2026. szeptember 2.
Ezek a népszerű ételek növelhetik a stroke kockázatát
Gyakran kerül a reggeli szendvicsbe vagy a vacsorába? A feldolgozott húsok rendszeres fogyasztása a stroke kockázatát is befolyásolhatja.
2026. augusztus 30.
Elfogyott a liszt? Ezzel a trükkel is tökéletes palacsintát süthetsz
A zabpehely liszt helyett is kiváló alapanyag lehet palacsintához. Három egyszerű hozzávalóból tápláló, rostban gazdag változat készülhet.
2026. augusztus 28.
Kevésbé ismert növényi fehérjeforrások, amelyek az emésztésnek is jót tehetnek
A lencse, a fekete bab, az edamame és a csicseriborsó kiváló növényi fehérje- és rostforrások, mégis sokszor háttérbe szorulnak a konyhában.- Alzheimer-kór: már évekkel korábban látszhatnak az első agyi jelek
- Őszi immunerősítés: ezt a 8 szokást érdemes már most beépíteni
- Így tárold télire az almát, a körtét és a diót, hogy sokáig elálljanak
- Összefogás az őrségi erdőben
- 7 őszi gyümölcs, amelyből érdemes többet enni
- Egy apró agyi terület is szerepet játszhat a magas vérnyomásban
2026. október 11.
Ezért lehet rossz választás a hason alvás
2026. október 10.
Megfázásra nincs csodaszer, de ezekkel enyhíthetők a tünetek
2026. október 9.
Alzheimer-kór: már évekkel korábban látszhatnak az első agyi jelek
2026. október 9.
Egy apró agyi terület is szerepet játszhat a magas vérnyomásban
2026. október 8.
Őszi immunerősítés: ezt a 8 szokást érdemes már most beépíteni
2026. október 8.