Gasztro
2026. július 12.
Ezért lehet egészséges választás a quinoapogácsa
Nem csak fehérjetartalma miatt egészséges. Rostokat, ásványi anyagokat és antioxidáns vegyületeket is tartalmaz.
2026. július 3.
Vérnyomáscsökkentő élelmiszerek: ezek a mindennapi alapanyagok is sokat segíthetnek
A gránátalmalé mellett több természetes vérnyomáscsökkentő hatású élelmiszer is hozzájárulhat a szív és az erek egészségének megőrzéséhez.
2026. június 27.
Nemcsak a zab jó: ez a 4 teljes kiőrlésű gabona is támogatja az egészséget
A dietetikusok szerint ezek a teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek a rostbevitel növelésében és a bélrendszer egészségének megőrzésében.
2026. június 26.
Ez a 3 pénztárcabarát vacsora támogatja legjobban a bélrendszert
Csicseriborsó, lencse és lazac: három egyszerű vacsora, amely rostban gazdag, pénztárcabarát és a bélrendszernek is jót tesz.
2026. június 25.
Nem kell drasztikus diéta: ezek az ételek segíthetnek a koleszterinszint javításában
Zab, avokádó, hal és kivi: ezek az ételek támogathatják a szív egészségét és hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához.
2026. június 22.
Idősebb korban különösen fontos lehet: mit tud valójában az extra szűz olívaolaj?
Az extra szűz olívaolaj rendszeres fogyasztása kedvezően hathat a szívre és az anyagcserére – mutatjuk, miért.
2026. június 21.
Fagyasztott pizza és a szív egészsége: tényleg ennyire rossz választás?
A dietetikusok szerint a fagyasztott pizza az egyik legkevésbé szívbarát készétel lehet, de nem kell teljesen lemondani róla.
2026. június 18.
Fehér kifli és felvágott? Így hathat a szervezetre a klasszikus reggeli
A hagyományos reggeli nem mindig támogatja az emésztést és a stabil vércukorszintet – néhány apró változtatás sokat számíthat.
2026. június 16.
A paradicsom a szívnek, a bőrnek és az emésztésnek is jót tehet
A paradicsom nemcsak finom és sokoldalú: értékes tápanyagai a szív, a bőr és az emésztés egészségét is támogathatják.
2026. június 15.
Nem csak a zöldségek számítanak: így támogathatod a szívedet az étrendeddel
A szívbarát étrend nem csak a zöldségek fogyasztásáról szól: a zsiradékok, a rostok és a sóbevitel is sokat számíthat.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. augusztus 18.
Ez a három apró mag a reggeli kávéban is jól működhet
2026. augusztus 18.
Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
2026. augusztus 17.
A kevesebb mozgás kognitív hanyatlásra is utalhat
2026. augusztus 17.
Omega-3-ban gazdag halak: ezek támogatják leginkább a szív egészségét
2026. augusztus 16.
Már 24 órával korábban jelezhet a közelgő szívmegállás
2026. augusztus 15.