Gasztro
2026. március 16.
Egészségesek, de nem mindegy hogyan eszed: a gyümölcsfogyasztás gyakori hibái
A gyümölcsfogyasztás sok előnnyel jár, de a túlzás vagy a rossz időzítés megnehezítheti a testsúly- és vércukorkontrollt.
2026. március 16.
A mandula meglepően sokat segíthet az egészség megőrzésében
A mandula tápanyagokban gazdag, és több módon is támogathatja a szervezet működését. Mutatjuk, mennyit érdemes fogyasztani belőle naponta.
2026. március 8.
Titkos vegyi anyagok az élelmiszerekben? Egy friss kutatás aggasztó adatokat közöl
Az amerikaiak által nap mint nap fogyasztott élelmiszerekben – például sportitalokban, müzliszeletekben, gabonapelyhekben és számos más feldolgozott termékben – több mint 100 olyan vegyi anyag lehet jelen, amelyek biztonságosságát hivatalosan soha nem vizsgálták – állítja az Environmental Working Group (EWG) friss elemzése.
2026. március 6.
Nem mindegy, milyen kenyeret eszünk 50 felett
50 felett különösen fontos, milyen szénhidrátforrást választunk. A megfelelő kenyér segíthet elkerülni a hirtelen vércukorszint-ingadozást.
2026. február 26.
Zöldség, gyümölcs és gabona időskorban – így érdemes összeállítani a napi étrendet
60 év felett naponta legalább 400 g zöldség és gyümölcs, valamint 3 adag gabona javasolt. Mutatjuk, miért fontos.
2026. február 26.
Szívbarát élelmiszerek – Egye, amit a szíve kíván!
A szív egészségét elsősorban az határozza meg, mit eszünk, de fontos a mozgás, pihenés, hidratálás, stresszkezelés, valamint a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás kerülése is.
2026. február 25.
Magas koleszterinszint: hat étel, ami természetesen segíthet csökkenteni
Magas koleszterinszint esetén nem mindig kell drasztikus diéta. Ez a 6 étel természetes módon segíthet csökkenteni az LDL-szintet.
2026. február 25.
Ananász: mit tud valójában ez a trópusi gyümölcs?
Az ananász bromelain- és antioxidáns-tartalma támogathatja a szív- és érrendszert, az emésztést és a hangulatot.
2026. február 20.
Nem mindegy, melyik rizs kerül a tányérra – mutatjuk a különbségeket
A rizs nem ellenség – de nem mindegy, melyik változat kerül a tányérra. Tudományos szempontból is megnéztük a különbségeket.
2026. február 19.
Tél végi immunerősítés fermentált ételekkel
A tél vége sokak számára megterhelő időszak: a hideg, a kevés napfény és a kimerült vitaminraktárak egyaránt gyengíthetik a szervezet védekezőképességét.
2026. május 9.
65 év felett sem kell lemondani az aktív életről
2026. május 8.
Nem törvényszerű a fogvesztés idősebb korban sem
2026. május 7.