Gasztro
2026. július 20.
Kalcium tej nélkül? Ezek a zöldségek is sokat segíthetnek
A kalcium pótlásához nem feltétlenül van szükség tejre. Több zöldség is jelentős mennyiséget tartalmaz ebből a fontos ásványi anyagból.
2026. július 20.
Melyik a legegészségesebb tojás? A szakértők szerint ez a legjobb elkészítési mód
A főtt és a buggyantott tojás kevesebb kalóriát tartalmaz, miközben a tápanyagaik nagy részét is megőrzik.
2026. július 19.
Bogyós gyümölcsök, tea és olívaolaj: ezért vizsgálják őket a demencia kutatásában
A bogyós gyümölcsök, a tea, a kávé és az extra szűz olívaolaj nemcsak a kiegyensúlyozott...
2026. július 18.
Fehérje, rost és egészséges zsírok: ezt érdemes reggelizni 50 év felett
50 éves kor felett megváltozik a szervezet tápanyagigénye. A szakértők szerint már a reggeli összeállítása is sokat számíthat.
2026. július 17.
Naponta egy pohár natúr joghurt? Több előnye is lehet a rendszeres fogyasztásnak
A kutatások szerint a natúr, élőflórás joghurt rendszeres fogyasztása támogathatja az emésztést, a bélflórát és az immunrendszer működését.
2026. július 16.
Ricotta vagy túró? Ezért ajánlják sokan idősebb korban az olasz tejterméket
A ricotta könnyen emészthető, fehérjében gazdag tejtermék, amely 60 év felett is értékes része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
2026. július 16.
A mindennapi étrend is szerepet játszhat a demencia kockázatának csökkentésében
A Semmelweis Egyetem kutatói szerint nem egyetlen élelmiszer, hanem a teljes étrend befolyásolhatja a demencia kockázatát.
2026. július 15.
Napi egy marék szeder is sokat tehet az egészségedért
A szeder vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs. Megmutatjuk, mennyit érdemes fogyasztani belőle.
2026. július 14.
Zabkása helyett is van választás: ezekkel a reggelikkel is tehetsz a szíved egészségéért
A zabkása helyett is választhatsz szívbarát reggelit. A teljes kiőrlésű kenyér, a joghurt, a tojás és az olajos magvak is jó alapok lehetnek.
2026. július 13.
Egészséges, de nem érdemes túlzásba vinni: erre figyelj a lenmag fogyasztásánál
A lenmag értékes tápanyagokat tartalmaz, nyersen és őrölve azonban nem érdemes túlzásba vinni. A mennyiség és az elkészítés módja is fontos.
2026. augusztus 22.
60 felett is megőrizhető a csípő mozgékonysága – ezek a gyakorlatok segíthetnek
2026. augusztus 21.
Ez történhet a szervezeteddel, ha minden reggel sétálsz egyet
2026. augusztus 20.
Számos tévhit kíséri Szent István ünnepét
2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
2026. augusztus 19.