Egy új kék zóna van születőben?
Egy finnországi régió idős lakói rendkívüli egészségnek örvendenek és aktív életet élnek, mintha csak egy úgy nevezett kék zónában élnének – olyan helyen, ahol a közösség tagjai egészségesen táplálkoznak és sokáig aktívak maradnak. A kutatások szerint ezek a szokások jelentősen hozzájárulnak a hosszú élet eléréséhez.
A világon akad néhány különleges hely, ahol az emberek feltűnően hosszú ideig élnek. Japán Okinava szigete, a görög Ikaria, vagy éppen Szardínia hegyvidékei már régen bekerültek a legendás „kék zónák” közé. Ezekről a régiókról azt tartják, hogy lakóik nemcsak a hosszú élet titkának birtokában vannak, de idős korukban is aktívak, jó egészségnek örvendenek, és sok köztük a száz évet is megélő ember. Most azonban úgy tűnik, hogy Európa északi csücskében, Finnországban is akad egy új terület, amely kiérdemelheti a címet.
A hosszú élet titka: mi tesz egy régiót kék zónává?
A kék zónák koncepciója nagyjából húsz éve vált ismertté, és azóta világszerte rengetegen keresik a hosszú élet titkát. A kutatók szerint az ilyen vidékeken közös tényezők figyelhetők meg: aktív, fizikai munkával vagy mozgással teli hétköznapok, alacsony stressz, szoros közösségi kapcsolatok és friss, helyben termelt élelmiszerekből álló étrend.
A szkeptikusok azonban óvatosságra intenek: szerintük a kék zónák mítosza gyakran túlzó általánosításokra épül, és sokszor nem elég pontosak a demográfiai adatok sem. Egy dolog azonban bizonyos: vannak területek, ahol az emberek szembetűnően jobb egészségben és hosszabb ideig élnek, mint a világátlag.
Finnországi meglepetés: van hosszú élet északon is?
Az Åbo Akademi Egyetem kutatócsoportja legújabb tanulmányában Finnország nyugati részén, az úgynevezett Österbotten (Ostrobothnia) régióban talált figyelemre méltó adatokat. A térségben élő újszülöttek várható élettartama jelenleg 83,1 év – magasabb a finn országos átlagnál (81,6 év), és jóval felülmúlja a világátlagot (73,1 év).
A kutatók különösen a svéd ajkú közösségeknél figyeltek fel a szokatlanul magas élettartamra. Ez a régió sok szempontból hasonlít a már ismert kék zónákhoz: erős közösségi kapcsolatok, kiegyensúlyozott életvitel és egészségtudatos szokások jellemzik.
A boldogság és a természet ereje
Aki ismeri Finnországot, talán nem is csodálkozik. Az ország évek óta vezeti a világ boldogságrangsorait. A finnek hétköznapi életfelfogása a csendes elégedettségen, a természet közelségén, a munka és a magánélet egyensúlyán alapul. Az állami egészségügyi és oktatási rendszer erős, a társadalmi különbségek viszonylag alacsonyak.
A táplálkozás sem elhanyagolható tényező. Bár a finn konyha ritkán szerepel a világ gasztronómiai élvonalában, az étrendjük egészségesebb a nemzetközi átlagnál: sok teljes kiőrlésű gabona, zöldség és hal kerül az asztalra.
Nem mindenhol érvényesül a szabály
A kép azonban nem egységes. A kutatás szerint Dél-Österbotten lakosai például rövidebb ideig élnek és egészségük is gyengébb, mégis hasonló életmódot folytatnak, mint a svéd ajkú szomszédaik. Ezzel szemben az Åland-szigetek lakói élvezik Finnország legjobb egészségi mutatóit és leghosszabb várható élettartamát, noha nem felelnek meg a klasszikus kék zóna kritériumoknak.
Ez arra utalhat, hogy a hosszú élet titka összetettebb, mint amit a kék zónák elmélete sugall. A genetikai tényezők, a kulturális hagyományok és a helyi társadalmi berendezkedés egyaránt szerepet játszhatnak.
A kutatás még csak most kezdődik
Az Åbo Akademi Egyetem szakértői 2026-ig folytatják vizsgálataikat a „Kék zónák a Nordikumban” elnevezésű projekt keretében. Céljuk, hogy pontosabban feltérképezzék, mi állhat a finnek hosszú életének hátterében.
Akár valóban kék zónává válik Österbotten, akár nem, egy dolog biztos: Finnország ismét bebizonyította, hogy az életminőség és a hosszú élettartam nem feltétlenül a mediterrán napsütés vagy a déli gyümölcsök kiváltsága. Néha az északi csend, a hideg vizek halai és a nyugalmat árasztó fenyőerdők adják meg azt, amire a világ minden táján vágyunk: a hosszú, egészséges, teljes élet lehetőségét.
Forrás: borsonline.hu
- „A bizalom az, ami a Gondosóra sikerét is segíti” – interjú Dr. Hankó Zoltánnal, a Magyar Gyógyszerészi Kamara elnökével
- Amikor a gyomrod pihenni kér: gyomorkímélő zöldségleves
- Ideális vérnyomás életkor szerint – ezt mondja egy kardiológus
- Hosszú vagy rövid séta? Egy friss kutatás meglepő választ ad
- Aktív elmék, boldog évek – így segíti az időseket a Civilút
- Könyvtárak: a tudás, a biztonság és a közösség az Ön számára!
2026. január 11.
Magyar tó, amely télen sem fagy be
2026. január 11.
Télen száraz a bőröd? Nem mindig csak az időjárás a hibás
2026. január 11.
Immunbarát bevásárlólista: ezek kerüljenek a kosaradba télen
2026. január 10.
Nem a szőr a hibás – Így ismerheted fel a kisállat-allergia tüneteit
2026. január 10.
A túl sok víz is árthat? Erre kevesen gondolnak
2026. január 10.