Feketekömény: a természetes fegyver a koleszterin ellen

• Jó tudni
• 2025. december 6.
• 0

Japán kutatások szerint a feketekömény naponta 5 g fogyasztásával 8 hét alatt csökkentheti a koleszterinszintet, támogatva a szív egészségét.

A feketekömény (Nigella sativa), más néven kerti katicavirág, Nyugat-Ázsiától Kelet-Európáig őshonos, és évezredek óta használják fűszerként, olajként és gyógynövényként. 🌱

Japán kutatások most újabb előnyét bizonyítják: a feketekömény segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és támogatni a szív- és érrendszer egészségét. 🩺

Az Oszakai Metropolitan Egyetem (OMU) kutatócsoportja 22 felnőttet vont be egy vizsgálatba, akik naponta 5 g feketeköményport fogyasztottak. Alig 8 hét után jelentős javulás volt tapasztalható a koleszterinértékeikben, míg a kontrollcsoportban nem.

Laborvizsgálatok szerint a növény kivonata gátolja az adipogenezist, azaz a zsírsejtek képződését őssejtekből, így a feketekömény nemcsak a koleszterinszintre, hanem az anyagcserére is kedvezően hat. „Tanulmányunk határozottan arra utal, hogy a feketeköménymag hasznos funkcionális élelmiszer lehet az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében” – mondta Akiko Kódzsima–Juasza professzor. 🌿💛

Mindez azt jelenti, hogy életmódunk és étrendünk mellett gyógyszermentesen is tehetünk a szív egészségéért, ha a feketeköményt rendszeresen fogyasztjuk.

Forrás: hazipatika.com