Feketekömény: a természetes fegyver a koleszterin ellen
Japán kutatások szerint a feketekömény naponta 5 g fogyasztásával 8 hét alatt csökkentheti a koleszterinszintet, támogatva a szív egészségét.
A feketekömény (Nigella sativa), más néven kerti katicavirág, Nyugat-Ázsiától Kelet-Európáig őshonos, és évezredek óta használják fűszerként, olajként és gyógynövényként. 🌱
Japán kutatások most újabb előnyét bizonyítják: a feketekömény segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és támogatni a szív- és érrendszer egészségét. 🩺
Az Oszakai Metropolitan Egyetem (OMU) kutatócsoportja 22 felnőttet vont be egy vizsgálatba, akik naponta 5 g feketeköményport fogyasztottak. Alig 8 hét után jelentős javulás volt tapasztalható a koleszterinértékeikben, míg a kontrollcsoportban nem.
Laborvizsgálatok szerint a növény kivonata gátolja az adipogenezist, azaz a zsírsejtek képződését őssejtekből, így a feketekömény nemcsak a koleszterinszintre, hanem az anyagcserére is kedvezően hat. „Tanulmányunk határozottan arra utal, hogy a feketeköménymag hasznos funkcionális élelmiszer lehet az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében” – mondta Akiko Kódzsima–Juasza professzor. 🌿💛
Mindez azt jelenti, hogy életmódunk és étrendünk mellett gyógyszermentesen is tehetünk a szív egészségéért, ha a feketeköményt rendszeresen fogyasztjuk.
Forrás: hazipatika.com
- Tej nélkül is lehet kalciumot bevinni? Ezek az italok segíthetnek
- Nem az alvásigény csökken – így változik valójában az alvás az évek során
- Új génterápiás módszert tesztelnek súlyos szembetegség kezelésére
- Ezeket az értékeket érdemes figyelni, ha sokáig egészséges szívet szeretnél
- Magas vérnyomás és gyümölcslé: nem mindegy, melyiket választod
- A vesebetegség rejtett következménye: nőhet a kognitív hanyatlás esélye
2026. június 17.
Kávé és vérnyomás: nem biztos, hogy eddig jól gondolkodtunk róla
2026. június 16.
