Feketekömény: a természetes fegyver a koleszterin ellen
Japán kutatások szerint a feketekömény naponta 5 g fogyasztásával 8 hét alatt csökkentheti a koleszterinszintet, támogatva a szív egészségét.
A feketekömény (Nigella sativa), más néven kerti katicavirág, Nyugat-Ázsiától Kelet-Európáig őshonos, és évezredek óta használják fűszerként, olajként és gyógynövényként. 🌱
Japán kutatások most újabb előnyét bizonyítják: a feketekömény segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és támogatni a szív- és érrendszer egészségét. 🩺
Az Oszakai Metropolitan Egyetem (OMU) kutatócsoportja 22 felnőttet vont be egy vizsgálatba, akik naponta 5 g feketeköményport fogyasztottak. Alig 8 hét után jelentős javulás volt tapasztalható a koleszterinértékeikben, míg a kontrollcsoportban nem.
Laborvizsgálatok szerint a növény kivonata gátolja az adipogenezist, azaz a zsírsejtek képződését őssejtekből, így a feketekömény nemcsak a koleszterinszintre, hanem az anyagcserére is kedvezően hat. „Tanulmányunk határozottan arra utal, hogy a feketeköménymag hasznos funkcionális élelmiszer lehet az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében” – mondta Akiko Kódzsima–Juasza professzor. 🌿💛
Mindez azt jelenti, hogy életmódunk és étrendünk mellett gyógyszermentesen is tehetünk a szív egészségéért, ha a feketeköményt rendszeresen fogyasztjuk.
Forrás: hazipatika.com
- Nem csak hűsít: így támogathatja a görögdinnye a szív egészségét
- Egy apró szerv új reményt adhat a hosszabb élet kutatásában
- Az agy nem „romlik el” az időskorral – kutatás bizonyítja, hogy fejlődni is képes
- Nem csak a gyomrod hálás érte: a rost az agy egészségére is hatással lehet
- A férfiak egészsége életkoronként: ezekre figyelj 40, 50, 60 és 70 felett
- Egy otthoni balesetből élet-halál harc lett – kilenc nap után találtak rá az idős nőre
2026. augusztus 3.
A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója
2026. augusztus 3.
19 tápláló étel, amely fehérjében és rostban is gazdag
2026. augusztus 1.
