Feketekömény: a természetes fegyver a koleszterin ellen
Japán kutatások szerint a feketekömény naponta 5 g fogyasztásával 8 hét alatt csökkentheti a koleszterinszintet, támogatva a szív egészségét.
A feketekömény (Nigella sativa), más néven kerti katicavirág, Nyugat-Ázsiától Kelet-Európáig őshonos, és évezredek óta használják fűszerként, olajként és gyógynövényként. 🌱
Japán kutatások most újabb előnyét bizonyítják: a feketekömény segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és támogatni a szív- és érrendszer egészségét. 🩺
Az Oszakai Metropolitan Egyetem (OMU) kutatócsoportja 22 felnőttet vont be egy vizsgálatba, akik naponta 5 g feketeköményport fogyasztottak. Alig 8 hét után jelentős javulás volt tapasztalható a koleszterinértékeikben, míg a kontrollcsoportban nem.
Laborvizsgálatok szerint a növény kivonata gátolja az adipogenezist, azaz a zsírsejtek képződését őssejtekből, így a feketekömény nemcsak a koleszterinszintre, hanem az anyagcserére is kedvezően hat. „Tanulmányunk határozottan arra utal, hogy a feketeköménymag hasznos funkcionális élelmiszer lehet az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében” – mondta Akiko Kódzsima–Juasza professzor. 🌿💛
Mindez azt jelenti, hogy életmódunk és étrendünk mellett gyógyszermentesen is tehetünk a szív egészségéért, ha a feketeköményt rendszeresen fogyasztjuk.
Forrás: hazipatika.com
- 3,6 százalékkal emelkednek a nyugdíjak januártól, februárban érkezik a 13. havi nyugdíj
- „A bizalom az, ami a Gondosóra sikerét is segíti” – interjú Dr. Hankó Zoltánnal, a Magyar Gyógyszerészi Kamara elnökével
- Magyar tó, amely télen sem fagy be
- Ideális vérnyomás életkor szerint – ezt mondja egy kardiológus
- Aktív elmék, boldog évek – így segíti az időseket a Civilút
- Amikor a gyomrod pihenni kér: gyomorkímélő zöldségleves
2026. január 13.
Életet mentettek a rendőrök Nógrád vármegyében (videó)
2026. január 13.
Mesés szánozásra hív Szilvásvárad
2026. január 12.
A vérnyomás rejtett veszélye 50 év felett – amit sokan alábecsülnek
2026. január 12.