Révész Máriusz: a mozgásnak élménnyé kell válnia

• Jó tudni
• 2026. április 1.
• 0

Révész Máriusz hangsúlyozta: a mozgás nem lehet kényszer, élménnyé kell váljon, ha valódi változást szeretnénk az egészségi mutatókban.

„A mozgást élménnyé kell tenni, közösséget kell építeni!” – fogalmazott Révész Máriusz, a Közigazgatási és Területfejlesztési Minisztérium aktív Magyarországért felelős államtitkára Budapesten, a Mozdulj, és változik a világ 2 konferencián.

A mondat egyszerűnek tűnik, de mögötte egy nehezen tagadható valóság húzódik meg: egyre kevesebbet mozgunk, és ennek ára van.

A statisztikák nem finomkodnak. A magyar lakosság nagy része ritkán sportol, miközben a várható élettartam jelentősen elmarad az uniós átlagtól. A mozgásszegény életmód pedig nem elvont probléma, hanem nagyon is kézzelfogható következményekkel jár.

Számok, amelyek mögött sorsok vannak

A számok önmagukban is erősek, de igazán akkor válnak súlyossá, amikor belegondolunk, mit jelentenek. Naponta emberek tucatjai vesztik életüket olyan okok miatt, amelyek összefüggnek a mozgáshiánnyal. Ez nem egy távoli, statisztikai adat, hanem egy olyan jelenség, amely csendben, lassan formálja az egész társadalom állapotát.

Révész Máriusz szerint ezért nem elég egyszerűen azt mondani, hogy többet kellene mozogni. A kérdés az, hogy hogyan lehet ezt valóban vonzóvá tenni.

Nem minden a döntés kérdése

Sokszor úgy beszélünk az egészséges életmódról, mintha az kizárólag egyéni elhatározás lenne. A valóság ennél árnyaltabb.

A környezet, a lehetőségek, a közösség mind hatással vannak arra, hogy valaki elindul-e egyáltalán.

Az elmúlt években számos fejlesztés történt: sportpályák, futókörök, közösségi terek jöttek létre. Ezek nem önmagukban oldják meg a problémát, de teret adnak annak, hogy a mozgás ne kötelezettség, hanem élmény legyen.

A gyerekeknél kezdődik minden

A legbeszédesebb jel talán az, ami a fiatalabb generációknál látható. A gyerekek jelentős része túlsúlyos vagy elhízott, és ez nem csupán fizikai kérdés. A mozgás hiánya hat a mentális állapotra, a koncentrációra, a teljesítményre is.

A túlzott képernyőhasználat és a fizikai aktivitás csökkenése együtt olyan folyamatot indít el, amelynek hatásai évek múlva válnak igazán láthatóvá.

Az életmód nem egyetlen döntés

„Az a feladatunk, hogy vegyük rá az embereket, hogy figyeljenek oda jobban az életmódjukra” – mondta Révész Máriusz.

Ez a „rávenni” azonban nem kényszert jelent. Inkább azt, hogy olyan helyzeteket teremtsünk, ahol a mozgás nem plusz teherként jelenik meg, hanem természetes része lesz a napnak.

Több, mint egészség

A konferencián Sztojka Attila is hangsúlyozta, hogy a fizikai állapot és a mentális felkészültség szorosan összefügg.

„Mentális felkészültségünket alapvetően meghatározza a fizikai állapotunk” – fogalmazott.

Ez a gondolat túlmutat a sporton. Arról szól, hogy milyen állapotban élünk, dolgozunk, gondolkodunk.

Egy közös felelősség

A változás nem történik meg egyik napról a másikra. És nem is egyetlen szereplőn múlik. Az állam feladata, hogy kereteket és lehetőségeket adjon. Az egyéné, hogy éljen velük. A közösségeké pedig, hogy megtartsák egymást ebben a folyamatban.

A kérdés végső soron nem az, hogy kell-e mozogni. Hanem az, hogy képesek vagyunk-e úgy alakítani a mindennapokat, hogy a mozgás ne kényszer, hanem természetes része legyen az életnek.

Forrás: MTI