50 évesen kezdett jógázni, 102 évesen még mindig órákat tart

Jó tudni
2026. július 7.
0

Megosztás:

Charlotte Chopin 50 évesen kezdett jógázni, ma pedig 102 évesen is heti három alkalommal tart órákat egy francia faluban.

A franciaországi Loire régió egyik kis falujában, Lérében él Charlotte Chopin, aki 102 évesen is aktív jógaoktató. Hetente három alkalommal tart órákat, számos gyakorlatot maga is bemutat tanítványainak, és több mint négy évtizede foglalkozik oktatással.

A 102 éves nő ötvenéves korában találkozott először a jógával, amikor egy barátnője elhívta egy órára. A mozgásforma rövid idő alatt életének rendszeres részévé vált, tíz évvel később pedig már maga is oktatni kezdett.

Több mint negyven éve tart jógaórákat

Charlotte Chopin számára a jóga az évtizedek során jóval több lett egyszerű testmozgásnál. A rendszeres gyakorlás beépült a mindennapjaiba, miközben az órákon kialakult közösség is fontos részévé vált az életének.

Egy korábbi interjúban így fogalmazott:

„A jóga nyugalmat hozott az életembe.”

A 102 éves oktató szerint a rendszeresség fontos szerepet játszik abban, hogy idősebb korban is aktív maradhasson az ember. Hetente több órát tart, és számos gyakorlatot továbbra is maga mutat be a résztvevőknek.

Tanítványai az évek során szoros közösséget alakítottak ki körülötte. Az órák így a mozgás mellett rendszeres társasági alkalmat is jelentenek, Charlotte Chopin életében pedig a közösségi kapcsolatok ugyanolyan fontos szerepet kaptak, mint maga a jóga.

Százévesen egy baleset után is visszatért az órákhoz

Az aktív életmódot egy baleset sem szakította meg hosszabb időre. Charlotte Chopint százéves korában érte sérülés, amely után időre volt szüksége a felépüléshez.

Alig három hónappal a balesetet követően azonban ismét jógaórát tartott.

Ma már nem vállalkozik minden olyan gyakorlatra, amelyet korábban könnyedén elvégzett, de továbbra is rendszeresen tanít. Tapasztalatával, útmutatásával és jelenlétével segíti a hozzá járókat, miközben maga is aktív marad.

A jóga rendszeres gyakorlása hozzájárulhat a hajlékonyság, az egyensúly és az izomerő megőrzéséhez, emellett a relaxáció és a légzőgyakorlatok a stressz csökkentésében is szerepet játszhatnak. Idősebb korban ugyanakkor különösen fontos, hogy mindenki az egészségi állapotának és fizikai képességeinek megfelelő gyakorlatokat végezzen.

Charlotte Chopin története jól mutatja, hogy a rendszeresen végzett, életkorhoz igazított mozgás és a közösségi kapcsolatok hosszú évtizedeken keresztül az aktív mindennapok részei maradhatnak.