A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója

• Jó tudni
• 2026. augusztus 3.
• 0

A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen része. Egy új kutatás szerint a kockázat jelentős része megfelelő életmóddal csökkenthető.

Sokan úgy gondolják, hogy a demencia az öregedés természetes velejárója, pedig a legfrissebb kutatások szerint ez korántsem ennyire egyértelmű. A szakemberek úgy vélik, az esetek jelentős részében csökkenthető lenne a kialakulás kockázata, ha nagyobb hangsúlyt kapna a megelőzés és az egészséges életmód.

A Curtin Egyetem kutatóinak nemzetközi áttekintése szerint a jelenlegi egészségügyi kampányok ugyan sok emberhez eljutnak, de önmagukban ritkán vezetnek tartós életmódbeli változásokhoz. A kutatás a The Lancet Healthy Longevity folyóiratban jelent meg, és arra hívja fel a figyelmet, hogy a demencia megelőzésében jóval többre van szükség egyszerű tájékoztatásnál.

Nem csak az életkor növeli a kockázatot

Bár az életkor továbbra is az egyik legfontosabb rizikófaktor, messze nem ez az egyetlen. A kutatók szerint számos olyan tényező ismert, amelyen lehet változtatni.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, a halláscsökkenés, a kezeletlen depresszió és a társas kapcsolatok hiánya egyaránt növelheti a demencia kialakulásának esélyét. Ezek megfelelő kezelése vagy megelőzése hosszú távon az agy egészségét is támogathatja.

A figyelemfelhívás önmagában kevés

A kutatás egyik fontos megállapítása, hogy nem elég egyszerűen elmondani az embereknek, mit kellene tenniük.

A szakemberek szerint sokkal eredményesebbek lehetnek azok a programok, amelyek személyre szabott tanácsadást, egyéni kockázatfelmérést és folyamatos támogatást kínálnak. Így nagyobb eséllyel válik az egészséges életmód hosszú távon is fenntarthatóvá.

A megelőzés már középkorban elkezdődhet

A kutatók hangsúlyozzák, hogy a demencia megelőzésére nem csak időskorban érdemes gondolni.

A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő alvás, a szellemi aktivitás, a szív- és érrendszer egészségének megőrzése, valamint a hallásromlás időben történő kezelése és a társas kapcsolatok ápolása mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy csökkenjen a betegség kialakulásának kockázata.

A szakemberek arra is felhívják a figyelmet, hogy nem minden demencia előzhető meg, ugyanakkor a jelenlegi ismeretek szerint a kockázati tényezők jelentős része befolyásolható. Éppen ezért érdemes ugyanakkora figyelmet fordítani az agy egészségére, mint amekkorát a szív vagy az érrendszer védelmére szánunk. A mindennapi szokások ugyanis hosszú távon meghatározhatják azt is, hogyan működik az agy idősebb korban.

Forrás: egeszsegkalauz.hu