A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója
A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen része. Egy új kutatás szerint a kockázat jelentős része megfelelő életmóddal csökkenthető.
Sokan úgy gondolják, hogy a demencia az öregedés természetes velejárója, pedig a legfrissebb kutatások szerint ez korántsem ennyire egyértelmű. A szakemberek úgy vélik, az esetek jelentős részében csökkenthető lenne a kialakulás kockázata, ha nagyobb hangsúlyt kapna a megelőzés és az egészséges életmód.
A Curtin Egyetem kutatóinak nemzetközi áttekintése szerint a jelenlegi egészségügyi kampányok ugyan sok emberhez eljutnak, de önmagukban ritkán vezetnek tartós életmódbeli változásokhoz. A kutatás a The Lancet Healthy Longevity folyóiratban jelent meg, és arra hívja fel a figyelmet, hogy a demencia megelőzésében jóval többre van szükség egyszerű tájékoztatásnál.
Nem csak az életkor növeli a kockázatot
Bár az életkor továbbra is az egyik legfontosabb rizikófaktor, messze nem ez az egyetlen. A kutatók szerint számos olyan tényező ismert, amelyen lehet változtatni.
A magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, a halláscsökkenés, a kezeletlen depresszió és a társas kapcsolatok hiánya egyaránt növelheti a demencia kialakulásának esélyét. Ezek megfelelő kezelése vagy megelőzése hosszú távon az agy egészségét is támogathatja.
A figyelemfelhívás önmagában kevés
A kutatás egyik fontos megállapítása, hogy nem elég egyszerűen elmondani az embereknek, mit kellene tenniük.
A szakemberek szerint sokkal eredményesebbek lehetnek azok a programok, amelyek személyre szabott tanácsadást, egyéni kockázatfelmérést és folyamatos támogatást kínálnak. Így nagyobb eséllyel válik az egészséges életmód hosszú távon is fenntarthatóvá.
A megelőzés már középkorban elkezdődhet
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a demencia megelőzésére nem csak időskorban érdemes gondolni.
A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő alvás, a szellemi aktivitás, a szív- és érrendszer egészségének megőrzése, valamint a hallásromlás időben történő kezelése és a társas kapcsolatok ápolása mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy csökkenjen a betegség kialakulásának kockázata.
A szakemberek arra is felhívják a figyelmet, hogy nem minden demencia előzhető meg, ugyanakkor a jelenlegi ismeretek szerint a kockázati tényezők jelentős része befolyásolható. Éppen ezért érdemes ugyanakkora figyelmet fordítani az agy egészségére, mint amekkorát a szív vagy az érrendszer védelmére szánunk. A mindennapi szokások ugyanis hosszú távon meghatározhatják azt is, hogyan működik az agy idősebb korban.
Forrás: egeszsegkalauz.hu
- Nem csak hűsít: így támogathatja a görögdinnye a szív egészségét
- Egy apró szerv új reményt adhat a hosszabb élet kutatásában
- Az agy nem „romlik el” az időskorral – kutatás bizonyítja, hogy fejlődni is képes
- Nem csak a gyomrod hálás érte: a rost az agy egészségére is hatással lehet
- A férfiak egészsége életkoronként: ezekre figyelj 40, 50, 60 és 70 felett
- Egy otthoni balesetből élet-halál harc lett – kilenc nap után találtak rá az idős nőre
2026. augusztus 3.
A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója
2026. augusztus 3.
19 tápláló étel, amely fehérjében és rostban is gazdag
2026. augusztus 1.
