Sinkó Viki bejegyzései
2026. augusztus 23.
A hosszú élet titka nem a csodaételben rejlik – így reggeliznek a kék zónák lakói
Mit esznek reggelire a hosszú életű emberek? A kék zónák egyszerű étrendje megmutatja, hogy nem a drága alapanyagok jelentik a titkot.2026. augusztus 22.
60 felett is megőrizhető a csípő mozgékonysága – ezek a gyakorlatok segíthetnek
A csípő merevsége nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója. Négy egyszerű, széken végezhető gyakorlat segíthet megőrizni a mozgékonyságot.2026. augusztus 21.
Ez történhet a szervezeteddel, ha minden reggel sétálsz egyet
Reggel egy rövid séta is sokat tehet az egészségért. A rendszeres gyaloglás a szívnek, az izmoknak és a mentális jóllétnek is kedvezhet.2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
Az úszás egyszerre mozgatja át az egész testet, kíméli az ízületeket, és a szívnek, a tüdőnek, valamint a lelki egészségnek is jót tehet.2026. augusztus 19.
Bontsa a vonalat, és hívja vissza a rokonát!
Az utóbbi időben ismét több idős ember vált az úgynevezett unokázós csalók célpontjává. A forgatókönyv hasonló: az elkövető telefonon jelentkezik, és a sértett gyermekének, unokájának, esetleg rendőrnek vagy ügyvédnek adja ki magát. Megrázó történettel és sürgetéssel próbálja rávenni, hogy pénzt vagy értéket adjon át. A legfontosabb: ne hagyja, hogy a pánik döntsön Ön helyett!
2026. augusztus 18.
Ez a három apró mag a reggeli kávéban is jól működhet
A reggeli kávéba tett háromféle mag nem zsírégető csodaszer, de megfelelő étrend mellett segítheti a jóllakottság érzését.
2026. augusztus 18.
Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
Már napi négy perc mozgás is mérhető javulást hozhat idősebb korban. Egy friss kutatás biztató eredményeket mutatott.
2026. augusztus 17.
A kevesebb mozgás kognitív hanyatlásra is utalhat
A kutatás szerint a kevesebb mozgás nem mindig az öregedés természetes velejárója, hanem a kognitív hanyatlás egyik korai jele is lehet.
2026. augusztus 17.
Omega-3-ban gazdag halak: ezek támogatják leginkább a szív egészségét
Lazac, hering, pisztráng és más omega-3-ban gazdag halfajták segíthetnek a szív és az érrendszer egészségének megőrzésében.
2026. augusztus 16.
Már 24 órával korábban jelezhet a közelgő szívmegállás
Mellkasi fájdalom, légszomj, szívdobogásérzés – ezek a tünetek bizonyos esetekben már a szívmegállás előtt figyelmeztethetnek.- Számos tévhit kíséri Szent István ünnepét
- Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
- Így lehet kevésbé keserű a kávé cukor nélkül
- Három tényező, amely jelentősen növelheti a demencia kockázatát
- Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
- Ez a három apró mag a reggeli kávéban is jól működhet
2026. augusztus 22.
60 felett is megőrizhető a csípő mozgékonysága – ezek a gyakorlatok segíthetnek
2026. augusztus 21.
Ez történhet a szervezeteddel, ha minden reggel sétálsz egyet
2026. augusztus 20.
Számos tévhit kíséri Szent István ünnepét
2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
2026. augusztus 19.