Az immunrendszer és természetes segítői

• Jó tudni
• 2025. június 19.
• 6
• 0

Az immunrendszerünk, bár észre sem vesszük, mindennap folyamatosan dolgozik, védelmez bennünket kórokozók ezreitől, amelyek betegségeket okozhatnának.

Az immunrendszer fő feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat a szervezetünkben. Valamint, ha idegen anyaggal találkozik, akkor azt eltávolítsa, megsemmisítse. Immunitásunk lehet velünk született vagy szerzett immunitás.

Az immunrendszer működése egy nagyon komplex és bonyolult folyamat. Számos szabályozó rendszer biztosítja megfelelő és zökkenőmentes működését. Az immunrendszer bármely részén bekövetkező változás betegséget okozhat, így szervezetünk védelmi vonala akár ellenséggé is válhat. Ez utóbbi esetet autoimmun megbetegedéseknek hívjuk. Fiziológiás állapotok is lehetnek okai az immunvédekezés csökkent voltának: köztudottan fejletlen a csecsemők immunrendszere, de gyengébb az idősek és a terhes nők immunvédekezése is.

Az antioxidánsok olyan vegyületek, melyek az égési (oxidációs) folyamatokat gátolják. E folyamatok során szabad gyökök keletkeznek, melyek kémiai szerkezetére jellemző, hogy nagyon reakcióképesek. A szervezetben normál körülmények között is keletkeznek ilyen reakcióképes molekulák, ám egészséges, kiegyensúlyozott esetben a szervezet képes azokat hatástalanítani.

Az antioxidánsok egy része csak növényi táplálékkal kerülhet be szervezetbe (vitaminok, flavonoidok), mások az emberi szervezetben is képződnek, pl.: az antioxidáns hatású enzimek. Közismert antioxidánsok az A-, a C-, és az E-vitamin, a béta-karotin, a flavonoidok, a szelén és a Q10 (más néven ubikinon) molekula.

Tudományos bizonyítékok vannak arra nézve, hogy a különböző mikrotápanyag-hiányok – például a cink, a szelén, a vas, a réz, a folsav és vitaminok közül az A-, B6-, C- és E-vitamin – befolyásolja az immunrendszer válaszát. Így ezek megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással való pótlása kiemelkedően fontos. Ha valami oknál fogva mégsem elengedő az étkezésekkel elfogyasztott mennyiség, nem tudunk figyelni a változatos étrendre, akkor koncentrált formában az alábbi termékek is megoldásként szolgálhatnak.

Homoktövis: A homoktövis (Hippophae rhamnoides) termését a tibeti gyógyítók már régóta alkalmazzák, hatóanyagai hozzájárulnak a szervezet természetes védekezéséhez, támogatják az immunrendszer működését. C-vitamin tartalma segíti az immunrendszer normál működését, valamint közreműködik a sejtek oxidatív stresszel szembeni védekezésében, elősegíti az idegrendszer normális működését.

Bíbor kasvirág hajtás bor. filt. (echinacea): A kasvirág erős immunerősítő, magas polifenol tartalom miatt gyulladáscsökkentő hatású, segíti a vírusok ellen küzdő fehérvérsejtek működését. Autoimmun betegek, terhes és szoptatós kismamák számára nem javasolt.

Bodzavirág tasakolt vagy filteres tea: Láz és meghűlés esetén izzasztó, felső légúti megbetegedések esetén nyákoldó hatású.

Csipkebogyó áltermés/hús: Alkalmazható meghűléses megbetegedések kiegészítő kezelésére. C-vitamint tartalmaz.

Kamillavirágzat tasakolt vagy filteres tea: Külsőleg bőr- és nyálkahártya-, valamint íny- és szájüregi gyulladások kezelésére öblögetőszerként, légúti panaszok esetén inhalálásra alkalmazható.

És ha mindezek nem voltak elengedőek vagy már esetleg kialakult egy megfázás, a legtöbb illóolaj rendelkezik általános-fertőtlenítő, baktériumölő, gombaölő, konzerváló, görcsoldó és vérbőséget okozó hatással, valamint speciális, az adott illóolajra jellemző hatással is. A borsosmentaolaj például kiválóan alkalmazható nátha esetén, gőzeit belélegezve csökkentheti az orrnyálkahártya gyulladását. (Kisgyermekeknél tilos alkalmazni!)