Egészséges csontok 50 felett is! Hogyan tápláljuk csontjainkat? 

• Jó tudni
• 2025. július 13.
• 15
• 0

Többet tehetünk csontjainkért, mint ahogy eddig gondoltuk.

Régen nagyanyáink tojáshéjat őröltek, anyáink kalcium tablettákat szedtek, hogy vigyázzanak csontjaik egészségére. Ma már a tudománynak köszönhetően tudjuk, hogy a csontoknak kalcium mellett számos más tápanyagra is szükségük van.

A közelmúltban az Európai Bizottság közzétett egy listát, amiben felsorolták azokat a hatóanyagokat, melyekről nagyszámú vizsgálat bizonyította, hogy hozzájárulnak a csontok egészségének megőrzéséhez.

Lássuk, mik ezek és miért fontosak a csontoknak:

• Kalcium: a csontok fontos alkotóeleme.
• D-vitamin: segíti a kalcium felszívódását.
• K1- és K2-vitamin: segítik az egészséges csontozat fenntartását. A K2-vitamin fontos szerepéről számos kutatás jelent meg az utóbbi időben.
• C-vitamin: szintén fontos a csontoknak, ugyanis a csontokat kollagénburok veszi körbe, a C-vitamin pedig segíti az egészséges kollagénképződést.
• Magnézium: a csontok fontos alkotóeleme. A testünkben levő magnézium kb. 60%-a a csontokban található.
• Cink és mangán: olyan nyomelemek, melyek szintén hozzájárulnak a csontok egészségének megőrzéséhez.

Miért fontos mindez?

Csontjaink az életünk során folyamatosan épülnek és bomlanak, kb. 10 évente a teljes csontállományunk kicserélődik. Ehhez a folyamathoz fontos biztosítanunk a szükséges tápanyagokat.

40 év felett a csontsűrűség csökkenni kezd. Ilyenkor már különösen érdemes odafigyelni csontjaink megfelelő „táplálására”

Az immár ötszörös díjnyertes Calcitrio® termékeit, a Calcitrio Extra és Calcitrio Extra 50+ filmtablettát a csontok egészségének megőrzésére fejlesztették ki, és tartalmazzák mind a nyolc felsorolt hatóanyagot.