Ezek a leghasznosabb szárított gyümölcsök az idősek számára
Az egészség megőrzése érdekében az időseknek aszalt szilvát, aszalt barackot és mazsolát kell beépíteniük étrendjükbe.
A szőlőben található resveratrol pozitív hatással van az érrendszerre. Emellett aktiválja azokat a speciális anyagokat, amelyek fenntartják a sejtek élettevékenységét – nyilatkozta a news.ru-nak a dietetikus. Kiemelte, hogy különösen hasznos a szervezet számára a borászatban használt sötét szőlőből készült mazsola.
A szárított sárgabarack gazdag béta-karotinban, ami erősíti az immunrendszert, valamint helyreállítja a nyálkahártyákat.
Az aszalt szilva javítja a bélmozgást, valamint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
Maria Zolotareva biológus azt tanácsolta, hogy a mérgezés elkerülése érdekében a szárított gyümölcsöket alaposan áztassuk és öblítsük le fogyasztás előtt.
Forrás: magyarhirlap.hu
- 3,6 százalékkal emelkednek a nyugdíjak januártól, februárban érkezik a 13. havi nyugdíj
- „A bizalom az, ami a Gondosóra sikerét is segíti” – interjú Dr. Hankó Zoltánnal, a Magyar Gyógyszerészi Kamara elnökével
- Magyar tó, amely télen sem fagy be
- Aktív elmék, boldog évek – így segíti az időseket a Civilút
- Szinte ingyen tűzifa az erdőből? Lehetséges, de csak annak, aki tudja mit csinál
- Könyvtárak: a tudás, a biztonság és a közösség az Ön számára!
2026. január 17.
Fogyasztói trendek a gabonapehely-fogyasztásban
2026. január 17.
Szívbarát ételek a fagyasztóból – nem csak a friss számít
2026. január 17.
Japán gyaloglás: egyszerű módszer a szív és az anyagcsere védelmére
2026. január 16.
