Ezek a leghasznosabb szárított gyümölcsök az idősek számára
Az egészség megőrzése érdekében az időseknek aszalt szilvát, aszalt barackot és mazsolát kell beépíteniük étrendjükbe.
A szőlőben található resveratrol pozitív hatással van az érrendszerre. Emellett aktiválja azokat a speciális anyagokat, amelyek fenntartják a sejtek élettevékenységét – nyilatkozta a news.ru-nak a dietetikus. Kiemelte, hogy különösen hasznos a szervezet számára a borászatban használt sötét szőlőből készült mazsola.
A szárított sárgabarack gazdag béta-karotinban, ami erősíti az immunrendszert, valamint helyreállítja a nyálkahártyákat.
Az aszalt szilva javítja a bélmozgást, valamint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
Maria Zolotareva biológus azt tanácsolta, hogy a mérgezés elkerülése érdekében a szárított gyümölcsöket alaposan áztassuk és öblítsük le fogyasztás előtt.
Forrás: magyarhirlap.hu
- Az agy nem „romlik el” az időskorral – kutatás bizonyítja, hogy fejlődni is képes
- Nem csak hűsít: így támogathatja a görögdinnye a szív egészségét
- Egy apró szerv új reményt adhat a hosszabb élet kutatásában
- Nem csak a gyomrod hálás érte: a rost az agy egészségére is hatással lehet
- Egy otthoni balesetből élet-halál harc lett – kilenc nap után találtak rá az idős nőre
- A férfiak egészsége életkoronként: ezekre figyelj 40, 50, 60 és 70 felett
2026. augusztus 3.
A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója
2026. augusztus 3.
19 tápláló étel, amely fehérjében és rostban is gazdag
2026. augusztus 1.
