Ezek a leghasznosabb szárított gyümölcsök az idősek számára
Az egészség megőrzése érdekében az időseknek aszalt szilvát, aszalt barackot és mazsolát kell beépíteniük étrendjükbe.
A szőlőben található resveratrol pozitív hatással van az érrendszerre. Emellett aktiválja azokat a speciális anyagokat, amelyek fenntartják a sejtek élettevékenységét – nyilatkozta a news.ru-nak a dietetikus. Kiemelte, hogy különösen hasznos a szervezet számára a borászatban használt sötét szőlőből készült mazsola.
A szárított sárgabarack gazdag béta-karotinban, ami erősíti az immunrendszert, valamint helyreállítja a nyálkahártyákat.
Az aszalt szilva javítja a bélmozgást, valamint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
Maria Zolotareva biológus azt tanácsolta, hogy a mérgezés elkerülése érdekében a szárított gyümölcsöket alaposan áztassuk és öblítsük le fogyasztás előtt.
Forrás: magyarhirlap.hu
- Tej nélkül is lehet kalciumot bevinni? Ezek az italok segíthetnek
- Nem az alvásigény csökken – így változik valójában az alvás az évek során
- Új génterápiás módszert tesztelnek súlyos szembetegség kezelésére
- Ezeket az értékeket érdemes figyelni, ha sokáig egészséges szívet szeretnél
- Magas vérnyomás és gyümölcslé: nem mindegy, melyiket választod
- A vesebetegség rejtett következménye: nőhet a kognitív hanyatlás esélye
2026. június 17.
Kávé és vérnyomás: nem biztos, hogy eddig jól gondolkodtunk róla
2026. június 16.
