Ezek a leghasznosabb szárított gyümölcsök az idősek számára

• Jó tudni
• 2025. május 13.
• 0

Az egészség megőrzése érdekében az időseknek aszalt szilvát, aszalt barackot és mazsolát kell beépíteniük étrendjükbe.

A szőlőben található resveratrol pozitív hatással van az érrendszerre. Emellett aktiválja azokat a speciális anyagokat, amelyek fenntartják a sejtek élettevékenységét – nyilatkozta a news.ru-nak a dietetikus. Kiemelte, hogy különösen hasznos a szervezet számára a borászatban használt sötét szőlőből készült mazsola.

A szárított sárgabarack gazdag béta-karotinban, ami erősíti az immunrendszert, valamint helyreállítja a nyálkahártyákat.

Az aszalt szilva javítja a bélmozgást, valamint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

Maria Zolotareva biológus azt tanácsolta, hogy a mérgezés elkerülése érdekében a szárított gyümölcsöket alaposan áztassuk és öblítsük le fogyasztás előtt.

Forrás: magyarhirlap.hu