Egy japán kutatás szerint az agy egészségében is fontos szerepe lehet ennek a vitaminnak

• Jó tudni
• 2026. június 18.
• 0

Egy japán kutatás szerint az alacsony C-vitamin-szint összefügghet a szürkeállomány csökkenésével és az agy öregedésével.

Egy friss japán kutatás szerint a C-vitamin nemcsak az immunrendszer működésében játszhat fontos szerepet, hanem az agy egészségével is kapcsolatban állhat. A vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy azoknál az idősebb embereknél, akiknek alacsonyabb volt a C-vitamin szintje, kisebb szürkeállomány-térfogatot figyeltek meg.

Ez azonban fontos pontosítás mellett értelmezhető: a kutatás összefüggést talált, nem pedig közvetlen ok-okozati kapcsolatot bizonyított.

Az agy öregedése természetes folyamat – de nem mindegy, milyen ütemben

Az életkor előrehaladtával az agy szerkezete és működése fokozatosan változik. Bizonyos mértékű átalakulás természetes jelenség, ugyanakkor egyes folyamatok gyorsabb ütemben is végbemehetnek, ami hatással lehet a memóriára, a figyelemre és a gondolkodási teljesítményre.

A Hirosaki University Graduate School of Medicine kutatói közel kétezer, 64 év feletti résztvevő adatait elemezték, és azt vizsgálták, mutatható-e ki kapcsolat a vérben mérhető C-vitamin-szint és az agy állapota között.

Az eredmények alapján az alacsonyabb vérplazma-C-vitamin-szinttel rendelkező résztvevőknél kisebb szürkeállomány-térfogatot figyeltek meg.

A szürkeállomány különösen fontos szerepet játszik, mivel itt található az idegsejtek jelentős része, és többek között a memória, az információfeldolgozás és a gondolkodási folyamatok működésében is részt vesz.

Nem csak a szürkeállomány mutatott eltérést

A kutatás során MRI-vizsgálatokat és laboreredményeket is elemeztek. A szakemberek azt is megfigyelték, hogy az alacsonyabb C-vitamin-szinttel élő résztvevőknél gyengébb aktivitást mutathatott az úgynevezett alapértelmezett mód hálózat (default mode network).

Ez az agyi hálózat több olyan folyamathoz kapcsolódik, amelyeket nap mint nap használunk: emlékezéshez, belső gondolkodáshoz, információk feldolgozásához és bizonyos kognitív működésekhez.

A kutatás vezető szerzője, Tomohiro Shintaku radiológus szerint a csökkent szürkeállomány-térfogat általában agyszöveti változásokkal és idegsejtek számának csökkenésével is összefüggésbe hozható.

Nem a nagy dózis a kulcs

A kutatás egyik fontos üzenete éppen az volt, hogy nem érdemes automatikusan étrend-kiegészítőkhöz nyúlni.

A szakértők hangsúlyozzák: jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin önmagában megállítaná az agy öregedését vagy megelőzné a kognitív hanyatlást.

Sokkal inkább az tűnik fontosnak, hogy a mindennapi étrend rendszeresen tartalmazzon C-vitaminban gazdag élelmiszereket. Ide tartozhatnak például a paprika, a citrusfélék, a bogyós gyümölcsök, a brokkoli vagy több más friss zöldség és gyümölcs.

Az összkép számít

Az agy egészségét valószínűleg nem egyetlen vitamin határozza meg. Az étrend, a rendszeres mozgás, az alvás minősége, a társas kapcsolatok és az általános egészségi állapot együtt alakítják azt, hogyan öregszik az idegrendszer.

A mostani kutatás inkább arra hívja fel a figyelmet, hogy a jól ismert tápanyagoknak olyan szerepük is lehet, amelyre korábban kevesebbet gondoltunk.

Forrás: hazipatika.com