Szupkai Gábor bejegyzései
2026. augusztus 30.
Elfogyott a liszt? Ezzel a trükkel is tökéletes palacsintát süthetsz
A zabpehely liszt helyett is kiváló alapanyag lehet palacsintához. Három egyszerű hozzávalóból tápláló, rostban gazdag változat készülhet.
2026. augusztus 27.
Demencia és mozgás: egy különös paradoxonra figyeltek fel a kutatók
A rendszeres mozgás csökkentheti a demencia kockázatát, de egyes fizikai munkák esetében egészen más eredményre jutottak a kutatók.
2026. augusztus 27.
Öt beszédbeli változás, ami az Alzheimer-kór korai tünete lehet
Az Alzheimer-kór első tünetei nem mindig feledékenységgel kezdődnek. A beszédben megjelenő változások is figyelmeztető jelek lehetnek.
2026. augusztus 25.
Nem csak az orrspray segíthet – Létezik tartós megoldás a szénanáthára
A szénanátha ellen nemcsak tüneti kezelés létezik. Az immunterápia az allergia kiváltó okára is hat, és évekre mérsékelheti a panaszokat.
2026. augusztus 25.
A szíved is meghálálhatja: ezek az ételek értékes zsírokat tartalmaznak
Nemcsak az avokádó tartozik a szívbarát ételek közé. Ezek az ételek értékes zsírokkal és tápanyagokkal támogatják az egészséges étrendet.
2026. augusztus 23.
A hosszú élet titka nem a csodaételben rejlik – így reggeliznek a kék zónák lakói
Mit esznek reggelire a hosszú életű emberek? A kék zónák egyszerű étrendje megmutatja, hogy nem a drága alapanyagok jelentik a titkot.
2026. augusztus 20.
Számos tévhit kíséri Szent István ünnepét
A Szent Jobb valóban István király jobb keze? Mióta létezik az új kenyér ünnepe? 1956 után valóban egy évtizedig nem rendeztek tűzijátékokat? Szent István napja mindig augusztus 20-ára esett? Hitek és tévhitek Szent István napjával kapcsolatban.
2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
Az úszás egyszerre mozgatja át az egész testet, kíméli az ízületeket, és a szívnek, a tüdőnek, valamint a lelki egészségnek is jót tehet.
2026. augusztus 19.
Bontsa a vonalat, és hívja vissza a rokonát!
Az utóbbi időben ismét több idős ember vált az úgynevezett unokázós csalók célpontjává. A forgatókönyv hasonló: az elkövető telefonon jelentkezik, és a sértett gyermekének, unokájának, esetleg rendőrnek vagy ügyvédnek adja ki magát. Megrázó történettel és sürgetéssel próbálja rávenni, hogy pénzt vagy értéket adjon át. A legfontosabb: ne hagyja, hogy a pánik döntsön Ön helyett!2026. augusztus 18.
Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
Már napi négy perc mozgás is mérhető javulást hozhat idősebb korban. Egy friss kutatás biztató eredményeket mutatott.- Stroke esetén minden perc számít, ezt jelenti az első „aranyóra”
- A pisztácia a vérnyomásra is hatással lehet, de van, akinek óvatosnak kell lennie
- A tudás nem korhoz kötött: új városokban is bemutatkozik a Szenior Egyetem
- Az amaránt több szempontból is értékes: ezt tudja a különleges álgabona
- Öt apró változás az étkezésben, amely a demencia korai jele lehet
- Nem mindegy, mikor ebédelünk: ezt érdemes tudni az étkezés időzítéséről
2026. szeptember 16.
Öt változás, amely a demencia korai tünete is lehet
2026. szeptember 16.
Öt gyümölcs, amely segíthet megőrizni a szellemi frissességet
2026. szeptember 15.
Hat egyszerű szokás, amely az agy egészségét is támogathatja
2026. szeptember 15.
Tíz helyszínen lesznek ingyenes szűrővizsgálatok a hétvégén
2026. szeptember 14.
Szívinfarktus előjelei: a mellkasi nyomás mellett ezek a tünetek is fontosak
2026. szeptember 14.