Sinkó Viki bejegyzései
2026. július 14.
Zabkása helyett is van választás: ezekkel a reggelikkel is tehetsz a szíved egészségéért
A zabkása helyett is választhatsz szívbarát reggelit. A teljes kiőrlésű kenyér, a joghurt, a tojás és az olajos magvak is jó alapok lehetnek.
2026. július 13.
Egészséges, de nem érdemes túlzásba vinni: erre figyelj a lenmag fogyasztásánál
A lenmag értékes tápanyagokat tartalmaz, nyersen és őrölve azonban nem érdemes túlzásba vinni. A mennyiség és az elkészítés módja is fontos.
2026. július 13.
Így érdemes időzíteni a reggeli kávét, hogy ne okozzon kellemetlen panaszokat
Éhgyomorra vagy reggeli után jobb kávézni? Az időzítés hatással lehet a vércukorszintre, az emésztésre és a koffein élénkítő hatására.
2026. július 12.
Ezért lehet egészséges választás a quinoapogácsa
Nem csak fehérjetartalma miatt egészséges. Rostokat, ásványi anyagokat és antioxidáns vegyületeket is tartalmaz.
2026. július 11.
A rendszeres mozgás a szervezet molekuláris folyamataira is hatással lehet
A rendszeres mozgás molekuláris szinten is összefügghet az egészségesebb öregedéssel és több betegség alacsonyabb kockázatával.
2026. július 10.
Ez a furcsa étkezési szokás a demencia korai figyelmeztető jele lehet
A demencia egyik típusa az étkezési szokások és a személyiség megváltozásával is kezdődhet, miközben a memória kezdetben kevésbé érintett.
2026. július 10.
Ez lehet a hosszú élet egyik kevésbé ismert tényezője
A hosszú élet nemcsak az életmódon múlhat. Olasz kutatók egy érdekes személyiségjegyet találtak a százévesek földjén élő időseknél.
2026. július 9.
Ritkább betegségek is állhatnak a demencia hátterében
A demencia hátterében ritkább agyi betegségek, fertőzések és más kórképek is állhatnak. Tüneteik, lefolyásuk és kezelésük jelentősen eltérhet.
2026. július 9.
Fogápolás 60 felett: gyakori problémák és fontos tanácsok
A fogápolás időskorban is segíthet megelőzni a fogszuvasodást, az ínybetegségeket és a fogvesztést. Néhány fontos szokás sokat számíthat.
2026. július 8.
Ez a mozgásforma segíthet megőrizni az önállóságot időskorban
A rendszeres, tudatos mozgás és a tartóizmok erősítése segíthet megőrizni az önállóságot, csökkenteni az elesések és betegségek kockázatát.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. augusztus 1.
