Tabu helyett párbeszéd – a menopauza nem betegség, hanem életút

• Jó tudni
• 2025. november 10.
• 8
• 0

Magyarország az utolsó helyen végzett a menopauza nyitottsági listán. Ideje ledönteni a tabukat és megérteni egymást.

Az Ipos nemzetközi kutatása szerint Magyarország a 33 vizsgált ország közül az utolsó helyen végzett nyitottság tekintetében.
💬 A menopauza még mindig tabu – pedig több, mint biológiai változás: testileg és lelkileg is hatással van a nők mindennapjaira és munkájára.

A 33 országot vizsgáló nemzetközi kutatás szerint nálunk tartják a menopauzát a leginkább kínos, magánügyként kezelt témának – derül ki az OTP Egészségpénztár sajtóközleményéből.

💫 Hatással van testre és lélekre is

A menopauza idején a nők szervezetében jelentős hormonális változások zajlanak, amelyek hatással vannak a testre és a lelkiállapotra is.
🌿 Gyakori tünetek: hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások, koncentrációs nehézségek, szorongás.

Ez az időszak sok nő életében épp a karrier csúcspontjával esik egybe. Ezért is fontos, hogy a munkáltatók ne tabuként, hanem természetes élethelyzetként kezeljék.

💬 A nők életének természetes része

„A menopauza a nők életének természetes része. A fizikai és lelki tünetek közvetlenül hatással lehetnek a munkára is. Mindez nem azt jelenti, hogy a nők kevésbé alkalmasak a munkavégzésre ebben az időszakban, hanem azt, hogy megfelelő támogatással ugyanolyan értékes, aktív és motivált tagjai maradhatnak a munkahelyi közösségnek” – mondja Iványi Orsolya, menopauza-szakértő.

A nyitott, empatikus hozzáállás nemcsak a dolgozói lojalitást erősíti, hanem a szervezet versenyképességét is növeli. 💪

🌼 Hogyan segíthetnek a munkáltatók?

Egyre több vállalat indít érzékenyítő programokat, workshopokat vagy nyílt beszélgetéseket, hogy lebontsák a tabukat.
Támogatási formák lehetnek például:

• rugalmas munkarend
• egészség- és mentális programok
• edukáció, tudatosítás

🌸 A menopauza nem betegség

„A legfontosabb, hogy a nők ne maradjanak egyedül a tüneteikkel. A rendszeres testmozgás – különösen a súlyzós edzés –, az elegendő alvás, a fehérjében gazdag étrend, a stresszcsökkentés és a támogató közösségek mind segíthetnek. A menopauza nem a vég kezdete, hanem lehetőség arra, hogy jobban megismerjük a testünket.” – teszi hozzá Iványi Orsolya.

✨ A menopauza tehát nem betegség, hanem a női életút természetes része. A megértés, a nyitottság és az orvosi tájékozottság segít, hogy a nők ebben az időszakban is önazonosak és teljes értékűek maradhassanak. 🌷

💗 Merjünk nyíltan beszélni!

A fiatalság kultusza miatt sok nő még mindig veszteségként éli meg a változókort – pedig ez az időszak önismereti lehetőség is.
A nyílt beszéd és empátia segít abban, hogy más nők könnyebben végigjárják ezt az utat.

💬 A jövő munkahelye menopauza-barát, mert felismeri: a női élet minden szakasza értékes, és a gondoskodás közös felelősségünk. 🤝