A csendes stressz gyorsíthatja a memória romlását

• Jó tudni
• 2026. április 29.
• 0

A befelé fordított stressz és a reménytelenség érzése idősebb korban összefügghet a memória gyorsabb romlásával.

Sokan nem beszélnek a tartós feszültségről, inkább lenyelik a szorongást, a csalódottságot vagy a reménytelenséget. Ez a befelé fordított stressz idősebb korban nem marad feltétlenül lelki ügy: a memória működésével is összefügghet.

A Rutgers Health kutatói azt vizsgálták, milyen társas és viselkedési tényezők kapcsolódhatnak az életkorral járó kognitív romláshoz. Az elemzés több év adatait követte, és három tényezőt emelt ki: a belsővé tett stresszt, a közösségi összetartást és a külső stresszcsökkentő hatásokat.

A legerősebb kapcsolatot az elfolytott stressz mutatta. Ez a forma nem egyszerű idegességet jelent, hanem olyan tartós lelki terhet, amelyben az ember magában tartja a feszültséget, és nehezen dolgozza fel a stresszes élményeket. A reménytelenség érzése különösen fontos elemként jelent meg.

A közösségi támogatás és a külső stresszcsökkentő tényezők nem mutattak ugyanilyen erős kapcsolatot a memória időbeli változásával. Ez nem jelenti azt, hogy a társas környezet jelentéktelen, de ebben az elemzésben a befelé fordított stressz bizonyult a legerősebb jelnek.

Michelle Chen, a Rutgers kutatója így fogalmazott: „A stressz és a reménytelenség észrevétlen maradhat az idősödő embereknél, pedig fontos szerepet játszik abban, hogyan öregszik az agy.”

A kutatás óvatos megfogalmazást kíván. Az eredmény kapcsolatot jelez, nem egyszerű ok-okozati bizonyítékot. A memória romlását sok tényező befolyásolja, köztük az egészségi állapot, az alvás, a társas kapcsolatok, az életmód és a korábbi betegségek.

A kutatók mégis fontos lehetőséget látnak a stresszkezelésben, mert az elfolytott feszültség nem szükségszerű állapot. A célzott, érzékenyen felépített stresszcsökkentő programok segíthetnek abban, hogy az idősebb emberek hamarabb kapjanak támogatást, mielőtt a tartós lelki teher a mindennapi gondolkodást és emlékezést is megnehezíti.

Forrás: sciencedaily.com