Gasztro
2026. február 26.
Zöldség, gyümölcs és gabona időskorban – így érdemes összeállítani a napi étrendet
60 év felett naponta legalább 400 g zöldség és gyümölcs, valamint 3 adag gabona javasolt. Mutatjuk, miért fontos.
2026. február 26.
Szívbarát élelmiszerek – Egye, amit a szíve kíván!
A szív egészségét elsősorban az határozza meg, mit eszünk, de fontos a mozgás, pihenés, hidratálás, stresszkezelés, valamint a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás kerülése is.
2026. február 25.
Magas koleszterinszint: hat étel, ami természetesen segíthet csökkenteni
Magas koleszterinszint esetén nem mindig kell drasztikus diéta. Ez a 6 étel természetes módon segíthet csökkenteni az LDL-szintet.
2026. február 25.
Ananász: mit tud valójában ez a trópusi gyümölcs?
Az ananász bromelain- és antioxidáns-tartalma támogathatja a szív- és érrendszert, az emésztést és a hangulatot.
2026. február 20.
Nem mindegy, melyik rizs kerül a tányérra – mutatjuk a különbségeket
A rizs nem ellenség – de nem mindegy, melyik változat kerül a tányérra. Tudományos szempontból is megnéztük a különbségeket.
2026. február 19.
Tél végi immunerősítés fermentált ételekkel
A tél vége sokak számára megterhelő időszak: a hideg, a kevés napfény és a kimerült vitaminraktárak egyaránt gyengíthetik a szervezet védekezőképességét.
2026. február 17.
Napi egy pohár gyümölcslé – egészséges szokás vagy túlzás?
Egy pohár gyümölcslé sokak napi rutinjának része, hiszen vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz.
2026. február 16.
Ezért érdemes a hagymát nyersen fogyasztani
A vöröshagyma a magyar háztartásokban alapélelmiszer, ám kevesen gondolunk rá egészségvédő zöldségként. Pedig nemcsak ízt ad az ételeknek: összetett beltartalmi értékei miatt funkcionális élelmiszernek is tekinthető. Emiatt nem mindegy, hogy hőkezelve vagy nyers formában kerül a tányérra – írja a Sokszínű vidék az Agrofórumra hivatkozva.
2026. február 14.
Brokkoli: ezért kellene legalább hetente enni – olcsó, mégis erőteljes hatás
A brokkoli tele van rosttal, vitaminnal és antioxidánssal. Mutatjuk, miért érdemes hetente enni, és egy pikáns krémleves receptet is hoztunk.
2026. február 12.
Unod a rizst és a krumplit? 5 egészséges köret, ami feldobja az ebédet
Unod a rizst és a krumplit? Mutatunk egészséges, rostban gazdag köreteket, amelyek változatosabbá és táplálóbbá teszik az étkezést.- A szegfűszeg nem csak fűszer – így támogatja a szervezetet
- Agyserkentés: egy tréning, ami évekkel csökkentheti a demencia kockázatát
- Egész napos lakossági szűrés a Gödöllői Semmelweis Egészségközpontban
- Több pénz maradhat a családoknál – folytatódik az árréscsökkentés
- A Parkinson nem a remegéssel kezdődik – ezek a korai jelek figyelmeztethetnek
- Nem csak a genetika számít – így csökkenthető a stroke esélye
2026. március 2.
Amikor a film félrevezet – a demencia a vásznon és a valóságban
2026. március 2.
Régi magyar alapanyag, új szuperélelmiszer
2026. március 1.
Melengető íz, ősi tudás – mit tud a garam masala?
2026. március 1.