Jó tudni
2026. június 29.
Az egyik legjobb befektetés az egészségedbe: 4 súlyzós gyakorlat 50 felett
Az izomtömeg 50 év felett gyorsabban csökken, de néhány egyszerű súlyzós gyakorlat sokat tehet az egészségért és az önálló mozgásért.
2026. június 28.
A szívinfarktus utáni felépülés kulcsa: mozgás, étrend és kitartás
Mozgás, mediterrán étrend és tudatos életmód: ezek segíthetnek csökkenteni az újabb szívinfarktus kockázatát a szakértők szerint.
2026. június 27.
Nemcsak a zab jó: ez a 4 teljes kiőrlésű gabona is támogatja az egészséget
A dietetikusok szerint ezek a teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek a rostbevitel növelésében és a bélrendszer egészségének megőrzésében.2026. június 26.
A hosszú és egészséges élet egyik legjobb receptje nem kerül semmibe
A szakértők szerint a hosszú élet egyik legfontosabb kulcsa a mindennapi mozgás és néhány egyszerű, fenntartható szokás.
2026. június 26.
Ez a 3 pénztárcabarát vacsora támogatja legjobban a bélrendszert
Csicseriborsó, lencse és lazac: három egyszerű vacsora, amely rostban gazdag, pénztárcabarát és a bélrendszernek is jót tesz.
2026. június 25.
Nem kell drasztikus diéta: ezek az ételek segíthetnek a koleszterinszint javításában
Zab, avokádó, hal és kivi: ezek az ételek támogathatják a szív egészségét és hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához.
2026. június 25.
Integrált palliatív ellátással segítik a betegek és családjaik mindennapjait Kaposváron
Palliatív szakambulancia és összehangolt támogatás indul Kaposváron a betegek és hozzátartozóik támogatására.
2026. június 24.
Nyári kánikula és rossz alvás? Néhány apróság sokat számíthat
A nyári hőség az alvást is megterhelheti. Mutatjuk, hogyan teheted hűvösebbé a hálószobát és könnyebbé az elalvást.
2026. június 24.
Tartós kánikula érkezik: harmadfokú hőségriasztást rendeltek el
Szombattól harmadfokú hőségriasztás lép életbe az országban. A tartós kánikula miatt fokozott figyelmet kérnek a hatóságok.2026. június 23.
Nem kell órákig edzeni: már néhány perc mozgás is sokat számíthat
Egy friss kutatás szerint a napközben többször végzett rövid mozgás hozzájárulhat a demencia kockázatának csökkentéséhez.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
2026. augusztus 19.
Bontsa a vonalat, és hívja vissza a rokonát!
2026. augusztus 18.
Ez a három apró mag a reggeli kávéban is jól működhet
2026. augusztus 18.
Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
2026. augusztus 17.
A kevesebb mozgás kognitív hanyatlásra is utalhat
2026. augusztus 17.