Jó tudni
2026. augusztus 25.
A szíved is meghálálhatja: ezek az ételek értékes zsírokat tartalmaznak
Nemcsak az avokádó tartozik a szívbarát ételek közé. Ezek az ételek értékes zsírokkal és tápanyagokkal támogatják az egészséges étrendet.
2026. augusztus 24.
A kefir rejtett előnyei: nemcsak az emésztést támogathatja
Fehérje, kalcium, B-vitaminok és élő kultúrák egyetlen pohárban. A kefir több szempontból is értékes része lehet az egészséges étrendnek.
2026. augusztus 24.
A körmeid is öregszenek: ezt érdemes tudni az életkorral járó változásokról
A körmök természetes öregedése sokszor ártalmatlan, de egy új sötét csík vagy jelentős deformáció már figyelmeztető jel lehet.
2026. augusztus 23.
A hosszú élet titka nem a csodaételben rejlik – így reggeliznek a kék zónák lakói
Mit esznek reggelire a hosszú életű emberek? A kék zónák egyszerű étrendje megmutatja, hogy nem a drága alapanyagok jelentik a titkot.
2026. augusztus 22.
60 felett is megőrizhető a csípő mozgékonysága – ezek a gyakorlatok segíthetnek
A csípő merevsége nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója. Négy egyszerű, széken végezhető gyakorlat segíthet megőrizni a mozgékonyságot.
2026. augusztus 21.
Ez történhet a szervezeteddel, ha minden reggel sétálsz egyet
Reggel egy rövid séta is sokat tehet az egészségért. A rendszeres gyaloglás a szívnek, az izmoknak és a mentális jóllétnek is kedvezhet.
2026. augusztus 19.
Kíméli az ízületeket, mégis alaposan átmozgatja a testet
Az úszás egyszerre mozgatja át az egész testet, kíméli az ízületeket, és a szívnek, a tüdőnek, valamint a lelki egészségnek is jót tehet.
2026. augusztus 19.
Bontsa a vonalat, és hívja vissza a rokonát!
Az utóbbi időben ismét több idős ember vált az úgynevezett unokázós csalók célpontjává. A forgatókönyv hasonló: az elkövető telefonon jelentkezik, és a sértett gyermekének, unokájának, esetleg rendőrnek vagy ügyvédnek adja ki magát. Megrázó történettel és sürgetéssel próbálja rávenni, hogy pénzt vagy értéket adjon át. A legfontosabb: ne hagyja, hogy a pánik döntsön Ön helyett!
2026. augusztus 18.
Ez a három apró mag a reggeli kávéban is jól működhet
A reggeli kávéba tett háromféle mag nem zsírégető csodaszer, de megfelelő étrend mellett segítheti a jóllakottság érzését.2026. augusztus 18.
Naponta négy perc mozgás is sokat számíthat 65 év felett
Már napi négy perc mozgás is mérhető javulást hozhat idősebb korban. Egy friss kutatás biztató eredményeket mutatott.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. szeptember 3.
Ősszel három helyszínre érkezik a Richter Egészségváros
2026. szeptember 3.
A hosszú élet titkait kutatják: különleges program indul Lentiben
2026. szeptember 2.
Ezek a népszerű ételek növelhetik a stroke kockázatát
2026. szeptember 1.
Száraz, vékony, viszkető bőr időskorban: mikor érdemes orvoshoz fordulni?
2026. szeptember 1.