Szupkai Gábor bejegyzései
2026. július 23.
Két mindennapi szokás, amely hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez
Olvasás, kreatív hobbik és tartalmas emberi kapcsolatok – egy szakértő szerint ezek is hozzájárulhatnak az agy egészségének megőrzéséhez.
2026. július 22.
A túl hideg italok puffadást és fejfájást is okozhatnak
A túl hideg italok puffadást, hasi görcsöket és fejfájást is okozhatnak. A szakemberek szerint a kellemesen hűvös ital a legjobb választás.
2026. július 21.
A dió nemcsak finom, az egész szervezetnek is jót tehet
A szakemberek szerint a dió az egyik legegészségesebb olajos mag. Már napi egy kisebb marék is számos előnnyel járhat.
2026. július 20.
Melyik a legegészségesebb tojás? A szakértők szerint ez a legjobb elkészítési mód
A főtt és a buggyantott tojás kevesebb kalóriát tartalmaz, miközben a tápanyagaik nagy részét is megőrzik.
2026. július 19.
Bogyós gyümölcsök, tea és olívaolaj: ezért vizsgálják őket a demencia kutatásában
A bogyós gyümölcsök, a tea, a kávé és az extra szűz olívaolaj nemcsak a kiegyensúlyozott...
2026. július 17.
Naponta egy pohár natúr joghurt? Több előnye is lehet a rendszeres fogyasztásnak
A kutatások szerint a natúr, élőflórás joghurt rendszeres fogyasztása támogathatja az emésztést, a bélflórát és az immunrendszer működését.
2026. július 16.
Ricotta vagy túró? Ezért ajánlják sokan idősebb korban az olasz tejterméket
A ricotta könnyen emészthető, fehérjében gazdag tejtermék, amely 60 év felett is értékes része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
2026. július 15.
Napi egy marék szeder is sokat tehet az egészségedért
A szeder vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs. Megmutatjuk, mennyit érdemes fogyasztani belőle.
2026. július 14.
Zabkása helyett is van választás: ezekkel a reggelikkel is tehetsz a szíved egészségéért
A zabkása helyett is választhatsz szívbarát reggelit. A teljes kiőrlésű kenyér, a joghurt, a tojás és az olajos magvak is jó alapok lehetnek.
2026. július 13.
Egészséges, de nem érdemes túlzásba vinni: erre figyelj a lenmag fogyasztásánál
A lenmag értékes tápanyagokat tartalmaz, nyersen és őrölve azonban nem érdemes túlzásba vinni. A mennyiség és az elkészítés módja is fontos.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. szeptember 10.
A rheumatoid arthritis szövődményei: a szívet, a tüdőt és más szerveket is érintheti
2026. szeptember 10.
A tudás nem korhoz kötött: új városokban is bemutatkozik a Szenior Egyetem
2026. szeptember 9.
Stroke esetén minden perc számít, ezt jelenti az első „aranyóra”
2026. szeptember 8.
Fekete fokhagyma: tényleg jót tesz az egészségnek?
2026. szeptember 8.